Tag: zdrowie

Elementarz wiedzy o człowieku – wstęp do podręcznika użytkownika

W poprzednim wpisie ostrzegałem. Mimo że nieustannie pojawiają się nowe odkrycia naukowe, mające bezpośredni lub pośredni wpływ na sposób czy to diagnozowania, czy leczenia, wiedza naukowa wciąż ma pod górkę, żeby przebić się do powszechnej świadomości. Niżej podstawowe zasady. Jest to moje autorskie zestawienie oparte na podstawie wielu lat czytania. W szczególności lektur i odkryć

Obraz człowieka, jaki maluje współczesna wiedza – całkiem inny niż z lekcji biologii w szkole

Dzisiaj malowany obraz człowieka i jego funkcjonowania jest zupełnie innym obrazem niż kilka lat temu. To jakby zupełnie inny człowiek. Odkrycia naukowe galopują tak samo, jak rozwój technologiczny. I pokazują nam człowieka zupełnie innego od tego, o jakim uczyliśmy się w szkole. Zachęcam do lektury tego wpisu.  Jest tu podstawa tego, co jest na tym

Czym jest odporność? I o co chodzi z tym układem?

Odporność to prawdziwa gwiazda ostatnich sezonów. Każdy pragnie ją mieć. Warto zatem przyjrzeć się jej dokładniej i dokładniej poznać obiekt pożądania, westchnień, zabiegów czy wydatków. Odporność należy do tej kategorii pojęć, które trudno zdefiniować, ale czuje się, że z nią byłoby nam do twarzy. Najczęściej używa się sformułowania „układ odpornościowy”. I tu pierwszy szok. Bo

Kiedy mówisz, że coś jest nie tak, to znak, że czas zabrać się za siebie.

Zrób sobie coś do picia. Chyba należy to przeczytać. Jeśli na serio planujesz się za siebie zabrać. Trzeba wiedzieć, do czego można dojść, jak się już za siebie weźmiesz. I gdzie wylądujesz, jak już zaczniesz lot. Lądowanie lądowaniem. Popatrzmy na moment wybicia. Takie nawiązanie do skoków narciarskich. Ludzi, którzy odwiedzają mój gabinet, można by podzielić

Brak czasu + brak rozwagi + brak zdrowia = wartość. Finansowa.

Teraz takie czasy, że głównie nie ma … czasu. Również na publikacje. Zresztą, kto by to czytał? Ostatecznie każda wiedza musi być pudełkowa, żeby była kupowana. I koniecznie dozowana w jakby tabletkach. Szybko i łatwo. I z obietnicą efektu. Ale bez gwarancji. Za to z możliwymi skutkami ubocznymi. (O skutkach w postaci konserwacji i utrwalania

Zdrowie to… to coś, czego nie ma

Zdrowie to coś, czego nie ma. Tak po prostu, nie ma. Nikt nie widział, nikt nie słyszał. A wielu by chciało mieć. Jakkolwiek zdrowie definiować, pewnie może by się zgodzić, że zdrowie jest wtedy, kiedy nic się nie dzieje. A skoro nic się nie dzieje, nie ma potrzeby się tym zajmować. I w istocie mało

6 powodów dla których warto jeść zdrowe tłuszcze

Przez wiele lat kładziono ludziom do głowy, że tłuszcz jest bardzo niezdrowy. Straszono wysokim cholesterolem, miażdżycą i otyłością. Nikt nie pomyślał, że dieta człowieka pierwotnego składała się w dużej mierze z tłuszczy a o miażdżyca nie występowała, nie wspominając o otyłości. Dopiero ostanie badania rzuciły nowe światło na sprawę spożywania tłuszczu. Okazuje się, że jest

Ogranicz stres

Każdy z nas po ciężkim dniu potrzebuje odpoczynku i relaksu. W domowym zaciszu możemy się odprężyć w komfortowych warunkach. Warto tylko zadbać o kilka szczegółów, aby bez przeszkód móc oddać się wieczornemu relaksowi.   Wycisz się Po powrocie do domu warto założyć komfortową odzież i spróbować się wyciszyć. W tym celu można wykorzystać relaksującą pozycję

Woda źródłem życia

Picie to prawdziwy fetysz współczesnego świata. Ciągle w mediach ludzie słyszą, aby pić więcej. Trzeba zorientować się, ile pić, aby pomóc organizmowi, a nie szkodzić. Aby schudnąć i jednocześnie mieć piękną i elastyczną skórę, piękne grube włosy i mocne paznokcie, trzeba pamiętać o wodzie. W procesie utraty wagi często cierpią włosy, skóra i paznokcie.  

Proteiny w naszej diecie, czyli wpływ białka na organizm

W ostatnim czasie z łatwością możemy zaobserwować rosnący trend na prowadzenie zdrowego stylu życia oraz dbania o własną sylwetkę. Efektem tego jest zwiększająca się ilość osób uczęszczających na siłownie lub podejmująca innego rodzaju aktywność fizyczną. Jednak według wielu ekspertów to nie ćwiczenia pełnią najważniejszą funkcję w budowie postawnej sylwetki, a właśnie dieta. Bogata w składniki