Tag: samopoczucie

Jak ruch wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie?

Wiele osób będących w podeszłym wieku dochodzi do wniosku, że aktywność fizyczna jest już czymś poza zasięgiem ich możliwości. Czy jednak fakty przemawiają za słusznością takiego stwierdzenia? Zdecydowanie nie. Każdemu człowiekowi potrzebny jest ruch i to niezależnie od tego, ile ma lat. Aktywni powinni być seniorzy, ale również i najmłodsi. Sport pozytywnie wpływa na nasze