Tag: brak snu

Czym grozi niedobór snu?

Niedoceniana wartość snu Sen jest równie ważny dla prawidłowego funkcjonowania naszego ciała i umysłu jak zdrowe odżywianie i regularna aktywność fizyczna. Mimo to wielu z nas nie docenia zalet płynących z nocnego odpoczynku i spycha go na dalszy plan. Wydaje nam się, że jeśli położymy się spać później, to automatycznie wydłuży się ilość czasu, jaką