Mity o glutenie

Dziś wiele mówi się na temat glutenu. Mnóstwo osób rezygnuje z jego spożywania, w sklepach natomiast pojawiają się całe półki wypełnione żywnością bezglutenową. W związku z tym, iż jest to bardzo gorący temat, zaczęły w tym zakresie powstawać różnego rodzaju mity, nie mające zupełnie nic wspólnego z prawdą. Jednym z mitów jest stwierdzenie, że dieta

Ogranicz stres

Każdy z nas po ciężkim dniu potrzebuje odpoczynku i relaksu. W domowym zaciszu możemy się odprężyć w komfortowych warunkach. Warto tylko zadbać o kilka szczegółów, aby bez przeszkód móc oddać się wieczornemu relaksowi.   Wycisz się Po powrocie do domu warto założyć komfortową odzież i spróbować się wyciszyć. W tym celu można wykorzystać relaksującą pozycję

Woda źródłem życia

Picie to prawdziwy fetysz współczesnego świata. Ciągle w mediach ludzie słyszą, aby pić więcej. Trzeba zorientować się, ile pić, aby pomóc organizmowi, a nie szkodzić. Aby schudnąć i jednocześnie mieć piękną i elastyczną skórę, piękne grube włosy i mocne paznokcie, trzeba pamiętać o wodzie. W procesie utraty wagi często cierpią włosy, skóra i paznokcie.  

Czym jest aromaterapia? jaki ma wpływ na nasz organzim?

Aromaterapia sprowadza się na medycznym zastosowaniu olejków eterycznych, jakie są uzyskiwane z różnego rodzaju roślin, zdecydowanie najczęściej nie bierze się całej rośliny, natomiast tylko jej część, taką jak na przykład liście, kwiaty, łodygi, kory drzew, nasiona, czy też korzenie. Każda z tych właśnie części roślin, charakteryzuje się właściwościami antyseptycznymi, odkażającymi poszczególne orzeźwiają, motywują do działania,

Proteiny w naszej diecie, czyli wpływ białka na organizm

W ostatnim czasie z łatwością możemy zaobserwować rosnący trend na prowadzenie zdrowego stylu życia oraz dbania o własną sylwetkę. Efektem tego jest zwiększająca się ilość osób uczęszczających na siłownie lub podejmująca innego rodzaju aktywność fizyczną. Jednak według wielu ekspertów to nie ćwiczenia pełnią najważniejszą funkcję w budowie postawnej sylwetki, a właśnie dieta. Bogata w składniki

Jak ruch wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie?

Wiele osób będących w podeszłym wieku dochodzi do wniosku, że aktywność fizyczna jest już czymś poza zasięgiem ich możliwości. Czy jednak fakty przemawiają za słusznością takiego stwierdzenia? Zdecydowanie nie. Każdemu człowiekowi potrzebny jest ruch i to niezależnie od tego, ile ma lat. Aktywni powinni być seniorzy, ale również i najmłodsi. Sport pozytywnie wpływa na nasze

Naturalne sposoby na pozbycie się przeziębienia

W okresie jesienno- zimowym wskaźnik zachorowań na rozmaite infekcje znacznie wzrasta. Niemal każdy w tym czasie choć raz boryka się z uciążliwy kaszlem, katarem, gorączką czy ogólnym osłabieniem i złym samopoczuciem. Infekcje można złapać praktycznie wszędzie, więc trudno się przed nim chronić. Oczywiście można stosować rozmaite preparaty na wzmocnienie odporności, nie mniej ich skuteczność nie

Osteopata – kim jest i czym się zajmuje?

Wielogodzinna praca przy komputerze, nieprawidłowa postawa ciała podczas konkretnych zajęć czy mała aktywność fizyczna, spowodowana ciągłym brakiem czasu, sprzyjają powstawaniu dolegliwości bólowych, związanych z siedzącym trybem życia. Takie przypadłości jak rwa kulszowa, zmiany zwyrodnieniowe stawów czy wady postawy dotyczą już nie tylko osób starszych, ale też coraz częściej młodzieży, których przy komputerze zatrzymują studia, praca

Naturalne spalacze tłuszczu, przyprawy i rośliny, które pomogą Ci schudnąć

Aby schudnąć wcale nie trzeba łykać codziennie suplementów wspomagających spalanie tłuszczu. Są one nie tylko drogie, ale często również nie do końca bezpieczne dla naszego organizmu. Na szczęście natura sama pomaga nam w utrzymaniu smukłej sylwetki. Czasami wystarczy wzbogacić swoją dietę, by przyśpieszyć nieco proces odchudzania.   Postaw na imbir Ta roślina, a w szczególności

Największe błędy w trakcie odchudzania

Zachowanie odpowiedniej wagi jest dla niektórych niesamowicie ważne. Zależy bowiem od tego nie tylko wygląd oraz samopoczucie, ale także zdrowie. Duża część osób nie ma jednak pojęcia co robić, aby schudnąć, a następnie z powrotem nie przytyć. Co jest jednak najbardziej szkodliwe dla przebiegu odchudzania? Jedzenie zbyt mało Każdy chciałby jak najszybciej zgubić zbędne kilogramy.