Książka nr 1

Sugeruję zacząc od niej. Bo już jest.  Na kolejne trzeba nieco poczekać.

Powstają dwie:

  1. Wielka ucieczka
  2. Nieuświadomiony wróg – książka o Tobie

Ale, ale.  Póki co polecam publikację na temat odporności.

Aktualną wiedzę o tym, jak być odpornym, zawarłem na ponad 300 stronach książki „szkoła odporności.

To skondensowana wiedza z wielu lat czytania, studiowania i szkolenia oraz kilku lat praktyki

Dla kogo jest ta książka?

Dla każdego, kto chce naprawdę chce podnieść odporność swojego organizmu, nie dać się chorobom, skutecznie zadbać o siebie i swoich bliskich – zgodnie z najbardziej aktualną wiedzą i bez ryzyka zaszkodzenia sobie, zgodnie z prawdą nauki a nie tylko prawdą reklamy.

 

Jakie problemy rozwiąże ta książka?

Zrozumiesz, dlaczego nie chudniesz, choć mało jesz, dlaczego łapiesz infekcje, choć zażywasz wiele tabletek,  dlaczego boli, choć nie powinno, i dlaczego wciąż coś jest nie tak.

Po lekturze będziesz wiedział, co zrobić, aby być szczupłym i zdrowym – bez odchudzania i tabletek.

 

Czego się nauczysz z lektury książki?

Rozróżnisz, co jest faktem naukowym a co jest jedynie reklamą. Już nie zgubisz się w gąszczu reklam, artykułów, badań, zaleceń – często sprzecznych lub nawzajem się wykluczających. Samodzielnie ocenisz co jest dobre dla Ciebie. I nauczysz się, że na zdrowiu można oszczędzić, nie poddając się jedynie aktualnym trendom, modom i reklamom.

 

Czym książka różni się od innych?

Zawiera możliwie najbardziej aktualny stan wiedzy na temat wszystkich aspektów funkcjonowania człowieka oraz pokazuje, co należy robić, aby być szczupłym, zdrowym i pełnym energii. To prawdopodobnie najbardziej kompletny poradnik, łączący w sobie wiedzę z wielu dziedzin.

 

Jak zmieni się twoje życie po lekturze książki?

Przestaniesz łykać garście tabletek, oszczędzisz pieniądze, zyskasz zdrowie, energię, przestaniesz się bać choroby, zyskasz spokój i zdrowy sen, inaczej spojrzysz na reklamy.

Zaczniesz poprawnie oddychać, lepiej spać, mniej się martwić. Okaże się, że masz więcej czasu, więcej energii i mniej tłuszczyku.

Przestaniesz chorować i zaczniesz żyć. Dowiesz się jak.

 

Czego konkretnie się dowiem?

Dowiesz się, dlaczego mimo starań, tyjesz zamiast chudnąć, łapiesz infekcje zamiast być okazem odporności. Dowiesz się, czego brakuje. I jak to zmienić.

Dowiesz się tez, czy suplementy i witaminy w tabletkach są skuteczne, czy się chudnie na dietach, czy ćwiczenia są zdrowe, skąd czerpiemy wiedzę o zdrowiu i jak funkcjonuje człowiek wg najnowszej wiedzy naukowej a nie wiedzy z reklamy czy sprzed kilku lat.

Dostrzeżesz, ze wiele decyzji jest podejmowanych w oparciu o dawno nieaktualną wiedzę o człowieku. Że tabletki niekoniecznie budują zdrowie i odporność, że od diet często się tyje a ćwiczenie nie zawsze służą zdrowiu.  Że na zdrowiu – wbrew obiegowej opinii – można oszczędzić

 

Czym się różni od innych?

Zawiera kompletną aktualną wiedzę oraz stanowi poradnik, jak postępować, by zbudować odporność oraz rozpoznać, co jest uzasadnione i skuteczne a jakie jest jedynie reklamą.

 

Kto jest autorem?

Człowiek, który od ponad 30 lat interesuje się skutecznymi sposobami wsparcia odporności, prowadzi Ośrodek Kreowania Odporności. To dyplomowany naturopa i trener personalny. Zafascynowany osteopatią, terapią manualną, psycho- i neuroimmunologią. W swojej praktyce stosuje autorską metodę nakierowaną na relację ciało-umysł. Jest wykłądowcą w Instytucie Zielarstwa i Terapii Naturalnych.

Sam jest przykładem skutecznego działania swoich koncepcji.

 

Co konkretnie zawierają poszczególne rozdziały?

Rozdziały 1 i 2 – jak reklama kreuje naszą wiedzę, jaki ma wpływ na nasze zdrowie, jak rozróżnić prawdę nauki od prawdy reklamy

Rozdział 3 –  Jak ocenić Twoje zdrowie i odporność?

Rozdział 4 – Co to jest odporność w oparciu o aktualną wiedzę?

Rozdział 5 – Jaki jest człowiek wg współczesnej wiedzy? Z pewnością jest inny, niż z Twoich lekcji biologii. Ten rozdział jest krótki, ale treściwy w wiedzę.

Rozdział 6 – Od czego … nie zaczynać. Choć kuszą. Nie zaczynaj od diety, ćwiczeń, rzucania używek czy rzucania się w wir google ani rzucania się na suplementy czy witaminy w tabletkach. Dlaczego? Właśnie o tym jest ten rozdział.

Rozdział 7 – Jakie są poprawne ustawienia fabryczne człowieka? I co się dzieje, gdy są zmieniane.

Rozdział 8 – Mózg – centralna konsola zarządcza. Co o nim wiemy i jak on wpływa na odporność? A może my to … mózg 😊

Rozdział 9 – Mikroby – co to jest, skąd się biorą, jaki mają wpływ na nas i nasze zdrowie.

Rozdział 10 – Komórka – jak jej zapewnić energię, abyśmy i my ją mieli?

Rozdział 11 – Na czym polega moja metoda? Czyli że zdrowie to nie to samo, co zdrowy styl życia.

Rozdział 12 – Jakie są prawdziwe warunki zachowania zdrowia i odporności.  I czy jest możliwe, że tkwią poza Tobą?  Np. w rodzinie albo w pracy?

Rozdział 13 – Jak myśleć mniej i mieć więcej spokoju?

Rozdział 14 – Oddech. Wszystko, czego dotąd o oddechu nie wiedzieliście. Ten rozdział to dla wielu szok. Ale fakty naukowe są nieubłagane. Robimy to w większości źle. Sportowcy też. Spikerzy i handlowcy zwłaszcza.

Rozdział 15 – Co trzeba wiedzieć, nim skupisz się na jedzeniu, ćwiczeniu czy spaniu i zasypianiu. Elementarz.

Rozdział 16 – Jak jeść bez stosowania diety?  I dlaczego dieta powoduje … tycie?  Jak schudnąć bez odchudzania?

Rozdział 17 – Ruch to nie tylko ćwiczenia. To po prostu ruch. Dlaczego ruch rozwija odporność a sport niekoniecznie. Jak się ruszać, by żyć długo, w sprawności i bez … wychodzenia z domu?

Rozdział 18 – Sen – najmniej doceniany lekarz. Kto nie śpi, tyje, choruje i ma inne problemy w łóżku. I często się myli. Fascynująca wiedza.

Rozdział 19 – Tabletka daje ulgę, rzadko leczy, kosmetyk maskuje defekt. W efekcie zrobieni, ale nie zdrowi.  W erze ulgi i bycia kimś … innym.

Rozdział 20 – Co powiesić na lodówce, żeby nigdy nie zapomnieć

Rozdział 21 – Samoregulacja organizmu – jak jej nie przeszkadzać i cieszyć się zdrowiem, energią i figura

Dodatek – jak żyć z chorobą i z chorym

 

Czy naprawdę warto?

Treść tej książki dla wielu okaże się rewo- i rewelacyjna. Część na chwilę ją odłoży, a część odrzuci, bo prowadzi wbrew przekonaniom. Na szczęście robi to w rytm najbardziej aktualnej wiedzy o człowieku! Pokazuje, jak skutecznie zacząć dbać o siebie.”

No to jeszcze raz. To jest gotowe. Póki co w wersji elektronicznej. Nie zaszeleścisz może papierem, ale też nie zmniejszysz podaży tlenu przez wycięcie drzewa niezbędnego do produkcji papieru. Ja tam wolę tlen. I wiedzę. I odporność.